9 Tips untuk Mencegah Diare Wisatawan

Diare pelancong menyerang hingga setengah dari semua wisatawan internasional. Ini adalah penyakit yang paling sering bepergian, mempengaruhi sekitar 10 juta orang per tahun di seluruh dunia. Agen penular, terutama bakteri dari air yang terkontaminasi dengan kotoran, menyebabkan diare pelancong. Bakteri yang paling sering diidentifikasi terkait dengan diare pelancong adalah apa yang disebut ETEC, atau Escherichia coli enterotoksigenik.
Tujuan adalah faktor risiko paling penting untuk pengembangan diare pelancong. Negara-negara berkembang di seluruh dunia mewakili risiko tertinggi, dan destinasi berisiko tertinggi adalah negara-negara berkembang di Amerika Latin, Afrika, Timur Tengah, dan Asia. Kelompok orang tertentu juga lebih mungkin mengembangkan diare pelancong. Kelompok yang berisiko termasuk:

    orang imunosupresi,
    mereka dengan diabetes, dan
    orang dengan penyakit radang usus.
Orang yang menggunakan obat blocker H-2 atau antasid juga berisiko tinggi karena penurunan keasaman lambung memungkinkan tingkat kelangsungan hidup yang lebih tinggi untuk banyak agen infeksi.
Diare pada wisatawan biasanya dimulai dengan serangan tiba-tiba dari kotoran yang longgar yang mungkin berair konsistensi. Orang yang terkena biasanya memiliki empat hingga lima tinja yang sama sekali kendur setiap hari. Ini mungkin terkait dengan kram perut, mual, muntah, dan kembung.

Demam mungkin atau mungkin tidak ada.
Dalam kebanyakan kasus, diare wisatawan akan hilang dengan sendirinya dalam 1 hingga 2 hari. Mayoritas kasus (90%) sembuh dalam seminggu. Rehidrasi oral (minum banyak cairan) dan konsumsi cairan jernih dianjurkan bagi mereka yang menderita diare pelancong. Dalam kasus yang lebih parah, antibiotik dapat diresepkan. Beberapa peneliti tidak merekomendasikan penggunaan obat seperti difenoksilat hidroklorida dan atropin sulfat (Lomotil) karena mereka dapat memperpanjang rentang waktu penyakit.
Dimungkinkan untuk mengurangi risiko mengembangkan diare pelancong dengan mengikuti beberapa aturan dasar.

    Minum minuman botol, termasuk air kemasan, biasanya aman.
    Air keran dan produk susu harus dihindari.
    Pastikan bahwa teh dan kopi dibuat dengan air matang atau air kemasan.
    Minuman beralkohol umumnya aman, tetapi wisatawan harus memperhatikan dengan hati-hati untuk memastikan bahwa ini tidak disajikan dengan es batu yang dibuat dari air keran di daerah berisiko.
    Menyikat gigi harus dilakukan dengan air kemasan.
    Waspadai kontak apa pun dengan air ledeng di daerah dengan pasokan air yang tidak aman, termasuk konsumsi buah atau sayuran yang mungkin telah dicuci di air keran yang tidak aman.
    Cobalah makan sayur dan buah (seperti pisang dan jeruk) yang bisa Anda kupas sendiri.
    Membeli makanan dari pedagang kaki lima dapat di beberapa daerah menimbulkan risiko infeksi.
    Hindari konsumsi daging setengah matang atau makanan laut.
Air dapat dimurnikan dengan merebusnya atau dengan menggunakan tablet yodium. Namun, mengobati air dengan yodium tidak dapat diandalkan untuk membunuh organisme yang disebut Cryptosporidium kecuali air itu dibiarkan duduk selama 15 jam sebelum diminum. Air berawan harus disaring melalui kain bersih ke dalam wadah untuk menghilangkan sedimen atau benda mengambang, dan kemudian air harus direbus atau diperlakukan dengan yodium.
CDC AS (Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit) tidak merekomendasikan penggunaan antibiotik profilaksis sebelum serangan untuk mencegah diare pelancong. Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi bismuth subsalicylate (Pepto-Bismol) 4 kali sehari (baik dua tablet atau dua cairan oz. Setiap kali) saat bepergian mengurangi kemungkinan mengembangkan diare pelancong.